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北区ニュース 令和元年10月1日号

長生きするなら北区が一番

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東京都北区

講座・催しなどを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)ウォーキング&ストレッチ
対象:区内在住、在勤で65歳以上の方
日時:11月1日(金)・8日(金) 計2回 午前10時~11時30分
内容:効果を上げる姿勢や動作のポイントなど
定員:20名(抽選)

(2)姿勢改善エクササイズ
対象:区内在住、在勤で40歳以上の方
日時:11月9日(土)・16日(土) 計2回 午前10時~11時30分
内容:猫背、肩こり、腰痛等の予防・改善を目指す筋力トレーニングやストレッチ
定員:30名(抽選)

=以下、(1)(2)共通=
申込み:往復はがき(記入例参照)で、10月17日(木)(必着)まで
問合せ・場所・申込先:〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター
【電話】5390-2220

◆介護予防で元気はつらつサロン
対象:田端新町・東田端全域に在住の65歳以上で、医師より運動制限を受けていない方
日時:10月29日(火)午前9時45分~11時30分
場所:新町コミュニティアリーナ第2ホール(田端新町2-27-17)
内容:楽しくできる筋力アップ体操
講師:介護予防運動指導員
定員:30名(申込順)
持ち物:動きやすい服装、履きなれた運動靴、フェイスタオル
申込み:10月1日(火)午前9時から電話申込
問合せ・申込先:新町光陽苑高齢者あんしんセンター
【電話】5855-1219

◆介護者のための摂食えん下講座~いくつになっても安全においしく食べられる楽しみを保つために~
対象:在宅療養高齢者の介護者、関心のある方(区内在住、在勤の介護者優先)
日時:11月8日(金)午後2時~3時30分
場所:北とぴあ7階第一研修室
内容:家庭でできる摂食えん下リハビリ
講師:東京北医療センター 古賀昭貴氏
定員:50名(申込順)
申込み:電話またはファクス(記入例参照)で、11月1日(金)(必着)まで
問合せ・申込先:地域医療連携推進担当課
【電話】3908-1134【FAX】3908-1136

◆「ビューティー講座」~プロ講師によるあなたも“いきいき”ビューティーに~
対象:区内在住で60歳以上の女性
日時・内容:
(1)11月5日(火) お肌ぷるるんスキンケア
(2)11月15日(金) 身だしなみのメイクアップ
(3)11月28日(木) 心うきうきわくわくネイル
いずれも午後1時30分~3時
場所:赤羽区民事務所会議室(赤羽1-1-38)
定員:各30名(抽選)
申込み:往復はがき(記入例参照。(1)~(3)の別も記入)で、(1)10月25日(金)(2)11月6日(水)(3)19日(火)(いずれも必着)まで
問合せ・申込先:〒115-0045 赤羽1-1-38 北区シルバー人材センター
【電話】3908-8400

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