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北区ニュース 令和2年5月1日号

自宅で簡単にできる「北区さくら体操」をご紹介します

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東京都北区

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、外出を自粛し、ご自宅で過ごす時間が増えていることと思います。
「北区さくら体操」は、「北区のうた」に合わせて手軽に適度に体を動かせる北区オリジナルの健康体操です。体力の保持や転倒予防にも効果的です。立った状態で体操を行う「立位編」と、イスに座った状態で体操を行う「イス編」があり、どなたでもご自宅で簡単に体操を行うことができます。
「北区さくら体操」のDVDの貸出しや、CDとリーフレット(動きの解説冊子)の配布を行っています。また、北区ホームページやYouTube北区公式チャンネルで、DVD映像の一部をご覧いただけるほか、リーフレット(PDF)をダウンロードできます。ぜひ「北区さくら体操」を活用して、ご自宅で楽しく運動に取り組んでみてください。
問合せ・貸出・配布場所:健康推進課健康づくり推進係(区役所第一庁舎1階5番)
【電話】3908-9068

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