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長生きするなら北区が一番

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東京都北区

催し・講座などを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆健康増進センター(へるしあKITA)
ツールエクササイズ
対象:区内在住、在勤で40歳〜64歳の方
日時:11月10日〜24日 毎週土曜 計3回 午前10時〜11時30分
内容:ミニボール、ダンベル、体操棒などを使用した筋力トレーニングやストレッチ
定員:30名(抽選)
申込み:往復はがき(記入例参照)で、10月25日(木)(必着)まで

問合せ・場所・申込先:〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター【電話】5390-2220

◆家族介護者教室
▽コグニサイズで心も体もリフレッシュ
対象:区内在住で医師から運動制限をされていない方
日時:11月5日(月)午後2時〜3時30分
場所:新町コミュニティアリーナ第2ホール(田端新町2-27-17)
内容:認知課題(頭を使った課題)と運動課題(体を使った課題)を両方同時に行うことにより、心身機能を効率的に上げていく、座位で行うプログラムです。
講師:ぷらっとほーむ滝野川東 介護予防運動指導員
定員:30名(申込順)
申込み:10月10日(水)午前10時から電話申込

問合せ・申込先:新町光陽苑高齢者あんしんセンター【電話】5855-1219

▽薬剤師さんに聞いてみよう!薬の正しい基礎知識
対象:区内在住の高齢者、家族及び関係者
日時:11月8日(木)午後2時〜3時30分
場所:滝野川会館3階301・302集会室(西ケ原1-23-3)
内容:薬の基礎知識(服用時間、飲み合わせ、副作用など)、薬剤師の在宅訪問サービスについて
講師:みよの台薬局グループ 池田泰朗氏
定員:50名(申込順)
申込み:10月12日(金)午前10時から電話申込

問合せ・申込先:滝野川はくちょう高齢者あんしんセンター【電話】3822-6080

◆北運動場スポーツ教室
エアロビクスと筋力トレーニング〜みんなで〝腰スッキリ・肩軽やか〞になってみませんか〜
対象:区内在住、在勤、在学で70歳までの医師から運動制限されていない方
日時:11月2日〜12月21日(11月23日を除く) 毎週金曜 計7回
(1)午後1時〜1時45分
(2)午後2時〜2時45分
場所:北ノ台スポーツ多目的広場・体育館(上十条5-14-4)
講師:セントラルウエルネスクラブ専属インストラクター
定員:30名(抽選)
費用等:2千800円
申込み:往復はがき(記入例参照。(1)(2)の別も記入)で、10月19日(金)(必着)まで

問合せ・申込先:〒115-0043 神谷2-47-6 北運動場【電話】3902-5639

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〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町2-21-11 山竹ビル