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長生きするなら北区が一番

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東京都北区

◆シルバー人材センター家事援助就業会員募集
対象:区内在住の60歳以上の方
日時:12月4日(火)午後1時~4時30分
場所:北とぴあ7階第1研修室
内容:シルバー人材センター入会説明会、家事援助事業(掃除、洗濯、買物、調理など)の説明及び入会手続き
持ち物:筆記具、住所が確認できるもの(健康保険証、運転免許証など)、印鑑
定員:50名(申込順)
申込み:11月30日(金)までに電話申込

問合せ・申込先:北区シルバー人材センター
【電話】3908-8400

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)やさしいヒップホップ
対象:区内在住、在勤で65歳以上の方
日時:12月14日(金)・21日(金) 計2回 午前10時~11時30分
内容:音楽に合わせ、簡単な基本ステップで踊ります。
講師:フィットネスインストラクター 毛利恭子氏

(2)リズムandストレッチ
対象:区内在住、在勤で40歳~64歳の方
日時:12月15日(土)・22日(土) 計2回 午前10時~11時30分
内容:初心者向けエアロビクスと全身のストレッチ

=以下、(1)(2)共通=
定員:30名(抽選)
申込み:往復はがき(「その他のお知らせ」記事の記入例参照。(1)(2)の別も記入)で、11月27日(火)(必着)まで

問合せ・場所・申込先:〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター
【電話】5390-2220

◆家族介護者教室「認知症の方が地域で暮らす」
対象:区内在住、在勤の方
日時:12月11日(火)午後2時~3時30分
場所:志茂ふれあい館1階ABホール(志茂1-34-17)
内容:認知症の方が地域で暮らすために医療機関でできることや、北区のあんしんサービスについてお伝えします。
講師:赤羽岩渕病院副院長在宅診療部長 黒沼純一氏
定員:40名(申込順)
申込み:11月12日(月)午前10時から電話申込
持ち物:筆記用具

問合せ・申込先:みずべの苑高齢者あんしんセンター
【電話】5941-6722

◆介護予防で元気はつらつサロン「いきいきからだ調整体操」ウォーキング編
対象:赤羽西1~6丁目(5丁目の3~15を除く)及び西が丘1~3丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時:11月22日(木)午後1時~2時30分
場所:赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
内容:美しいウォーキングをするための身体づくりを行います。
講師:運動指導員 山村典子氏
定員:30名(申込順)
持ち物:動きやすい服と運動靴(上履き)、フェイスタオル、飲み物、筆記用具
申込み:11月13日(火)午前9時から電話申込

問合せ・申込先:西が丘園高齢者あんしんセンター
【電話】5924-7715

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