ユーザー登録
文字サイズ

北区ニュース 平成30年12月10日号

長生きするなら北区が一番

16/17

東京都北区

催し・講座などを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆北区高齢者いきいきサポーター登録説明会
対象:区内在住で65歳以上の方
日時:平成31年1月10日(木)午前10時〜11時30分
場所:北とぴあ9階901会議室
内容:いきいきサポーター受入施設でのボランティア時間に応じて交付金(上限あり)をお渡しする制度の説明後、希望者の登録申請を行います。
持ち物:介護保険被保険者証
定員:40名(申込順)
申込み:12月11日(火)から電話申込

問合せ・申込先:NPO法人東京都北区市民活動推進機構(北区NPO・ボランティアぷらざ内)
(月曜、祝日、年末年始休館)
【電話】5390-1771

◆北運動場スポーツ教室
エアロビクスと筋力トレーニング〜みんなで〝腰スッキリ・肩軽やか〞になってみませんか〜
対象:区内在住、在勤、在学で70歳までの医師から運動制限されていない方
日時:平成31年1月11日〜3月1日 毎週金曜 計8回
(1)午後1時〜1時45分
(2)午後2時〜2時45分
場所:北ノ台スポーツ多目的広場・体育館(上十条5-14-4)
講師:セントラルウエルネスクラブ専属インストラクター
定員:各30名(抽選)
費用等:3千200円
申込み:往復はがき(記入例参照。(1)(2)の別も記入)で、12月21日(金)(必着)まで

問合せ・申込先:〒115-0043 神谷2-47-6 北運動場
【電話】3902-5639

◆桐ケ丘体育館シニアヴォイストレーニング教室(4.期)
対象:区内在住、在勤の50歳以上で医師から運動制限されていない方
日時:
・月曜教室 平成31年1月7日・28日、2月4日・25日、3月4日・11日・25日 各月曜 計7回
(1)午前11時〜正午
(2)午後0時15分〜1時15分

・金曜教室 1月11日〜3月29日 各金曜 計12回
(3)午前11時15分〜午後0時15分
(4)午後0時30分〜1時30分

定員:各15名(抽選)
費用等:
(1)(2)5千390円
(3)(4)9千240円
申込み:往復はがき(記入例参照。(1)〜(4)の別も記入)で、12月20日(木)(当日消印有効)まで
※1通1レッスン。定員に空きがある場合は当日参加可。詳しくはお問い合わせください。

問合せ・場所・申込先:〒115-0053 赤羽台3-17-57
桐ケ丘体育館
【電話】3908-2316

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)ミニボールエクササイズ
対象:区内在住、在勤で65歳以上の方
日時:平成31年1月11日(金)・18日(金) 計2回 午前10時〜11時30分
内容:ミニボール(直径約20cm)を活用した筋力トレーニングやストレッチ

(2)トータルエクササイズ
対象:区内在住、在勤で40歳〜64歳の方
日時:1月12日〜26日 毎週土曜 計3回 午前10時〜11時30分
内容:エアロビクス、筋力トレーニング、ストレッチで全身をバランスよく動かし、1年のよいスタートを切りましょう。

=以下、(1)(2)共通=
定員:30名(抽選)
申込み:往復はがき(記入例参照)で、12月26日(水)(必着)まで

問合せ・場所・申込先:〒114-0002 王子5-2-5-101
健康増進センター
【電話】5390-2220

<この記事についてアンケートにご協力ください。>

〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町2-21-11 山竹ビル