◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)トータルエクササイズ
日時：6月4日（火）・11日（火）　計2回　午後2時〜3時30分
内容：エアロビクス、筋力トレーニング、ストレッチで全身をバランスよく動かします。

(2)お口と食の健康教室〜おいしく食べて、元気に笑いましょう〜
日時・内容：
・6月6日（木）　お口は健康の源(手鏡持参)
・6月13日（木）　新型栄養失調の予防(一口試食あり)
計2回　いずれも午後2時〜3時30分
講師：歯科衛生士、栄養士

(3)からだいきいき体操
日時：6月7日（金）・14日（金）　計2回　午前10時〜11時30分
内容：肩周り、腰周りを中心とした、ストレッチや筋力トレーニングなど

=以下、(1)〜(3)共通=
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
定員：
(1)(3)30名
(2)20名
(いずれも抽選)
申込み：往復はがき(「その他のお知らせ」記事の記入例参照)で、5月21日（火）(必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター
【電話】5390-2220

◆介護予防で元気はつらつサロン「いきいきからだ調整体操」筋力強化編
対象：赤羽西1〜6丁目(5丁目の3〜15を除く)、西が丘1〜3丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：5月11日（土）午前10時〜11時30分
場所：赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
内容：バランスよく転びにくい身体になるための、姿勢改善・筋力強化のトレーニングを行います。
講師：運動指導員　山村典子氏
定員：30名(申込順)
持ち物：動きやすい服と運動靴(上履き)、フェイスタオル、飲み物、筆記用具
申込み：5月6日(休)午前10時から電話申込
問合せ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター
【電話】5924-7715

◆認知症について知ろう〜区民向け北区認知症サポーター養成講座〜
認知症サポーターは、認知症の人や家族が地域で安心して生活できるよう、地域で見守る「応援者」です。
受講された方には「認知症の人やご家族を支援します」というしるしの「オレンジリング」をお渡しします。
対象：区内在住、在勤の方
日時：5月29日（水）午後2時〜3時30分(1時30分開場)
場所：北とぴあ7階第一研修室
定員：70名(申込順)
申込み：5月9日（木）午前9時から電話申込
問合せ・申込先：十条台高齢者あんしんセンター
【電話】5948-5630