講座・催しなどを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆桐ケ丘体育館4期スポーツ教室
スポーツ教室内容：
(1)やさしい骨盤ストレッチ
(2)ヴォイストレーニング
(3)スポーツ吹き矢
(4)健康太極拳
(5)キッズバレエ
(6)フットサル
(7)リラックスヨガ
(8)初めてのヨガandピラティス
(いずれも抽選)
※各教室について詳しくは、ホームページをご覧ください。
申込み：往復はがき(記入例参照)で、12月14日(月)(当日消印有効)まで
問合せ・場所・申込先：〒115-0053　赤羽台3-17-57　桐ケ丘体育館
【電話】3908-2316
【HP】http://akatai.net

◆滝野川体育館4期スポーツ教室
スポーツ教室内容：
(1)やさしいヨガ
(2)やさしいピラティス
(3)姿勢改善運動
(4)シニア向け筋力アップトレーニング
(5)機能改善トレーニング
(6)ZUMBA
(7)キッズチア
(8)初級エアロビクス
(9)サタデーヨガandピラティス
(いずれも抽選)
※各教室について詳しくは、ホームページをご覧ください。
申込み：往復はがき(記入例参照)で、12月14日(月)(当日消印有効)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0024　西ケ原2-1-6　滝野川体育館
【電話】3940-1801
【HP】http://akatai.net

◆エアロビクスと筋力トレーニング
対象：区内在住、在勤、在学で医師から運動制限を受けてない75歳までの方
日時：令和3年1月8日～3月12日　毎週金曜　計10回
(1)午後1時～1時45分
(2)午後2時～2時45分
場所：北ノ台スポーツ多目的広場体育館(上十条5-14-4)
講師：セントラルウエルネスクラブ専属インストラクター
定員：各30名(抽選)
費用等：各4,000円
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)(2)の別も記入)で、12月19日(土)(必着)まで
問合せ・申込先：〒115-0043　神谷2-47-6　北運動場
【電話】3902-5639

◆赤羽体育館ヴォイストレーニング教室
対象：区内在住、在勤、在学の16歳以上の方
日時：令和3年1月8日～3月26日　毎週金曜　計12回
(1)午前9時30分～10時30分
(2)午前10時45分～11時45分
定員：各20名(抽選)
費用等：各1万2,600円
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)(2)の別も記入)で、12月15日(火)(当日消印有効)まで
※1通1教室
問合せ・場所・申込先：〒115-0042　志茂3-46-16　赤羽体育館
【電話】3901-3140

◆お気に入りレッスンで自分磨き!赤羽体育館「冬のスポーツ教室」
スポーツ教室内容：
(1)気功and自力整体
(2)OleFIT
(3)ベリーダンス
(4)ボディシェイプ
(5)かんたんエアロandストレッチ
※(1)～(5)のほか、全19種類の教室をご用意しています(いずれも抽選)。
※各教室について詳しくは、ホームページをご覧ください。
申込み：往復はがき(記入例参照)で、12月15日(火)(当日消印有効)まで
※1通1教室。定員に空きがある場合は当日参加可
問合せ・場所・申込先：〒115-0042　志茂3-46-16　赤羽体育館
【電話】3901-3140
【HP】http://akatai.net

◆赤羽体育館無料開放イベント
(1)ご夫婦限定「セミパーソナルトレーニング」
対象：区内在住の20代～60代のご夫婦
日時：12月20日(日)、令和3年1月30日(土)、2月23日(祝)　計3回
時間帯コース：
(ア)午前9時～9時55分
(イ)午前10時～10時55分
(ウ)午前11時～11時55分
(いずれもカウンセリングを含む)
※各コース同一内容
講師：スポーツクラブルネサンス所属パーソナルトレーナー
定員：各4組(抽選)

(2)大人気のバーベルエクササイズ「Group Power」
対象：区内在住の16歳以上の方
日時：12月20日(日)午後0時30分～1時30分
講師：ルネサンストレーナー
定員：10名(抽選)

(3)誰もが気になるお腹と下半身!「お家で出来るエクササイズ(お腹・下半身編)」
対象：区内在住の16歳以上の方
日時：12月20日(日)午後2時10分～3時
講師：ルネサンストレーナー
定員：14名(抽選)

=以下、(1)～(3)共通=
申込み：往復はがき(記入例参照)で、12月10日(木)(当日消印有効)まで
※詳しくはホームページをご覧ください。
問合せ・場所・申込先：〒115-0042　志茂3-46-16　赤羽体育館
【電話】3901-3140
【HP】http://akatai.net

◆バスケがもっと好きになる!未経験者も大歓迎!東京エクセレンス「バスケットボール教室」
対象：区内在住、在勤、在学の
(1)小学生～中学生
(2)高校生以上の方
日時：
(1)12月17日～令和3年3月18日　毎月第3木曜　計4回　午後6時30分～8時30分
(2)12月18日(金)、1月21日(木)、2月19日(金)、3月19日(金)　計4回　午後7時～9時
講師：東京エクセレンスアカデミーコーチ
定員：各30名(申込順)
費用等：各回2,030円
申込み：12月1日(火)午前10時より、PDF版北区ニュース12月1日号8ページ右中程の二次元コードから申込
問合せ・場所・申込先：赤羽体育館(志茂3-46-16)
【電話】3901-3140
【HP】http://akatai.net

◆ランニングフォームクリニック
共催：北区
対象：高校生以上の方
日時：12月20日(日)午後1時～4時(0時30分集合)
場所：滝野川体育館(西ケ原2-1-6)
内容：フォームを撮影したビデオを見ながら、走りを改善するドリルで学びましょう。
講師：慶應義塾大学医学部三四会競走部コーチ　後藤淳一氏
定員：30名(抽選)
費用等：1,500円
申込み：往復はがき(記入例参照。性別も記入)で、12月11日(金)(必着)まで
問合せ・申込先：〒114-0024　西ケ原2-1-6　滝野川体育館内　総合型地域スポーツクラブコミスポたきのがわ
【電話】080-1185-6796