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3月1日~8日は女性の健康週間です

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東京都北区

近年、ライフスタイルの多様化や食生活の欧米化等が心身に影響を与え、子宮内膜症・不妊症など女性特有の病気が増加しています。健康で充実した日々を過ごすための基本は生活習慣です。

(1)主食・主菜・副菜のそろったバランスのよい食事を1日3回とる
(2)適度な運動を続ける
(3)月経不順や不妊の原因になりうるため体重をコントロールする
(4)免疫力低下や月経トラブルを引き起こすためからだを冷やさないようにする
(5)女性ホルモンはこころの変調に影響するためメンタルケアを心がける
(6)便秘・排尿トラブルがあれば受診する
(7)禁煙を心がけ、お酒は控える
(8)定期的に健康診断や検診を受ける

問合せ:
・検診について 健康推進課コールセンター【電話】3908-9034
・相談について
健康推進課王子健康支援センター【電話】3919-7588
健康推進課赤羽健康支援センター【電話】3903-6481
健康推進課滝野川健康支援センター【電話】3915-0184

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