新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、今後は、一人ひとりが感染防止の3つの基本である
(1)身体的距離の確保
(2)マスクの着用
(3)手洗いや「3密(密集、密接、密閉)」を避ける
等の対策を取り入れた生活様式を実践することが求められています。今夏をこれまでとは異なる生活環境下で迎えることとなりますが、十分な感染症予防を行いながら、熱中症予防にもこれまで以上に心掛けるようにしましょう。

●「新しい生活様式」における熱中症予防行動
・夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。このため、屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。
・マスクを着用している場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心掛けるようにしましょう。
・新型コロナウイルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓開放によって換気を確保する必要があります。この場合、室内温度が高くなるので、熱中症予防のためにエアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。
・日頃の体温測定、健康チェックは、新型コロナウイルス感染症だけでなく、熱中症を予防するうえでも有効です。体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。
・熱中症になりやすい高齢者、子ども、障害者への目配り、声掛けをするようにしましょう。

●熱中症予防行動の徹底のポイント
▽暑さを避けましょう
・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
・暑い日や時間帯は無理をしない
・涼しい服装にする
・急に暑くなった日等は特に注意する

▽こまめに水分補給をしましょう
・のどが渇く前に、こまめに水分補給
・1日あたり1.2リットルを目安に
・大量に汗をかいたときは塩分も忘れずに

▽暑さに備えた体作りをしましょう
・暑くなり始めの時期から適度に運動を
・運動するときは水分補給は忘れずに、無理のない範囲で

出典：
令和2年度の熱中症予防行動の留意点について(詳細版資料)(環境省)(厚生労働省)(【URL】https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/20200526_doc.pdf)
令和2年度の熱中症予防行動(リーフレット)(環境省)(厚生労働省)(【URL】https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/20200526_leaflet.pdf)
を加工して作成

問合せ：
健康推進課王子健康支援センター【電話】3919-7588
健康推進課赤羽健康支援センター【電話】3903-6481
健康推進課滝野川健康支援センター【電話】3915-0184