催し・講座などを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆北区高齢者いきいきサポーター登録説明会
対象：区内在住で65歳以上の方
日時：平成31年1月10日(木)午前10時〜11時30分
場所：北とぴあ9階901会議室
内容：いきいきサポーター受入施設でのボランティア時間に応じて交付金(上限あり)をお渡しする制度の説明後、希望者の登録申請を行います。
持ち物：介護保険被保険者証
定員：40名(申込順)
申込み：12月11日(火)から電話申込

問合せ・申込先：NPO法人東京都北区市民活動推進機構(北区NPO・ボランティアぷらざ内)
(月曜、祝日、年末年始休館)
【電話】5390-1771

◆北運動場スポーツ教室
エアロビクスと筋力トレーニング〜みんなで〝腰スッキリ・肩軽やか〞になってみませんか〜
対象：区内在住、在勤、在学で70歳までの医師から運動制限されていない方
日時：平成31年1月11日〜3月1日　毎週金曜　計8回
(1)午後1時〜1時45分
(2)午後2時〜2時45分
場所：北ノ台スポーツ多目的広場・体育館(上十条5-14-4)
講師：セントラルウエルネスクラブ専属インストラクター
定員：各30名(抽選)
費用等：3千200円
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)(2)の別も記入)で、12月21日(金)(必着)まで

問合せ・申込先：〒115-0043 神谷2-47-6 北運動場
【電話】3902-5639

◆桐ケ丘体育館シニアヴォイストレーニング教室(4.期)
対象：区内在住、在勤の50歳以上で医師から運動制限されていない方
日時：
・月曜教室　平成31年1月7日・28日、2月4日・25日、3月4日・11日・25日　各月曜　計7回
(1)午前11時〜正午
(2)午後0時15分〜1時15分

・金曜教室　1月11日〜3月29日　各金曜　計12回
(3)午前11時15分〜午後0時15分
(4)午後0時30分〜1時30分

定員：各15名(抽選)
費用等：
(1)(2)5千390円
(3)(4)9千240円
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)〜(4)の別も記入)で、12月20日(木)(当日消印有効)まで
※1通1レッスン。定員に空きがある場合は当日参加可。詳しくはお問い合わせください。

問合せ・場所・申込先：〒115-0053 赤羽台3-17-57
桐ケ丘体育館
【電話】3908-2316

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)ミニボールエクササイズ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：平成31年1月11日(金)・18日(金)　計2回　午前10時〜11時30分
内容：ミニボール(直径約20cm)を活用した筋力トレーニングやストレッチ

(2)トータルエクササイズ
対象：区内在住、在勤で40歳〜64歳の方
日時：1月12日〜26日　毎週土曜　計3回　午前10時〜11時30分
内容：エアロビクス、筋力トレーニング、ストレッチで全身をバランスよく動かし、1年のよいスタートを切りましょう。

=以下、(1)(2)共通=
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、12月26日(水)(必着)まで

問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101
健康増進センター
【電話】5390-2220